[...] 10ml Testosteron prolongatum 10ml Testosteron propionat 10ml Deca Durabolon Wszystkie z powyższych są firmy PMP Stereoids i wyglądają dokładnie tak: (pozwolę sobie przytoczyć zdjęcia z prezentacji kolegi) http://www.sfd.pl/PMP_Steroids_wersja_2013_temat_zbiorczy_-t921775.html Nigdy wcześniej nie byłem na cyklu sterydowym, ćwiczyłem 3 lata [...]
Mam 19 lat, 169 wzrostu,waze 54-55 kg ( od stycznia przytyłam 7 kg- by móc teraz zmienić swoją sylwetkę :) nie radze sobie ostatnio z dietą, czyste jedzenie czasami mnie wykańcza, a znowu nie potrafie zmienić, nie wiem jak zmienic sposób odzywiania. pije białko, przestałam liczyc kalorie i makro- tak prezentuje się moja sylwetka ( zdjęcia [...]
[...] lepiej do suchej nadaje sie prop ale kiepsko sie na nim czuje mam kilka pytań: 1.odblok miałby wyglądać tak: 20tys hcg,clom 24dni po 50mg.nolva 30dni po 20mg-powinno wystarczyć? 2.chciałbym wrzucić oxe tak od 10-18tydz po 50mg.czy lepiej bedzie pod sam koniec? 3.słyszałem że bold mocno zagęszcza krew czy w takim wypadku accard da rade i w [...]
Witam Zaczne od opisania mojego stazu na silowni. Na silowni zaczalem cwiczyc 4 lata temu, 1,5 roku by treningi zaniechac i wrocic dopiero od stycznia b.r. . Teraz znow wrocilem do treningow, w zasadzie jesli chodzi o forme i ciezary podnoszone przeze mnie to przez te 4 miesiace udalo mi sie wrocic do formy sprzed 4 latach, wiec w sumie jest juz [...]
Witam, dodatkowe info: Cel: powolne odtłuszczanie przy jednoczesnym budowaniu siły stosowany trening: od nowego roku zaczynam trening dzielony weidera staż na siłce: ok 6mcy W zasadzie to zabawę z siłką zacząłem żeby schudnąć. Bez specjalnej diety zszedłem z 100 kg do 85 w 4 miesiące. Wystarczyło tylko trochę ruchu i zmienić nawyki żywieniowe [...]
[...] staram sie tak dobierac ze przy ostatnim powtorzeniu w kazdej serii robie tylko 80%calej serii. Odstepy miedzy seriami staram sie aby byly rowno co 2 i pol minuty. Nie wiem czy to jest potrzebne ale mam ok 178 cm wzrosty,73 kg.Cwicze od 5 miesiecy...z miesieczna przerwa,spowodowana mala kontuzja. Przed i po treningu biore zawsze porcje [...]
[...] cyklu propa(3flakony) z DB PHARMA + 100 mety ruskiej. Wynik w polowie cyklu to +5,5kg na masie i jest to dobra masa i 12kg na klate...jestem zadowolony z wyniku, poniewaz naczytalem sie wiele opinii o DB, ze to lipa, ze to srodki dla apaczy itd...dobrze ze nie uwierzylem w te bzdurne komentarze, jezeli ktos ma dobry dostep do DB to kopie [...]
Hello! Wygląda na to, że coś poszło nie tak przy ostatnim cyklu ( zakończony 2 mies temu) był to 'podkład' pod redukcję, czyli delikatnie 10tyg prop + t3, na końcu standardowo 20 tabsów clomidu oraz hcg ( we wcześniejszych cyklach obserwowałem skłonność do artfrofii po takim czasie ) Wyniki przed cyklem z końca kwietnia: test 2,76 (2.8-8) estro [...]
[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 120 -przysiad: słabo.. Cześć,prop czeka już w szafce od 2 miesiecy i znów jest problem bo,nie wiem czy wejść na bombe.. Mam znajomych w szpitalu i poszedłem bez kolejek na badania przed cyklem: morfologia,biochemia plus testosteron i USG..wszystko w normie test nawet w [...]
Cześć, Dużo czytałam na forum, takze nie podeszłam do tematu na zasadzie "piszcie mi" tylko sama też szperałam i szukałam. A historia wygląda następująco: W wakacje jakoś w sierpniu stwierdziłam, że trzeba cos ze sobą zrobić i przeszłam na diete + trening siłowy (wcześniej biegałam 4 lata ale bez diety nic mi to nie dało) zaczynałam od wagi 62 kg [...]
[...] dział jest odpowiedni do poruszenia mojej kwestii, aczkolwiek jeżeli się myle to proszę pokierowanie mnie gdzie indziej. Zacznę od mojego stażu, mam 25 lat od 9 roku życia czynie uprawiałem sporty, mam 187 wzrostu i aktualnie około 80 kg masy ciała. Od 2 lat choruję na coś co powoduję bol w lędzwiach i rwę kulszową, po wielu poradach i wyzytach [...]
[...] wzrost moich miesnii:) totez mam kilka pytan odnosnie ukladania planu treningowego diety (choc co do diety to nei ten dzial chyba:) i licze rowneiz na kilka rad. Zaczynam praktycznie od zera waze 65kg, 172cm generalnie to nei mam jakichs szczegolnych tylow co do kondycji i kasztaltu, ( dziewczyna twierdzi ze dobrze wygladam:P ) ale [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 175 Pytanie: Jakoś w połowie maja skończyłem cykl, który składał się z: 1-8 prop 100mg/e2d 3-9 winko 50mg/e2d 3dni po ostatnim strzale propa poszło HCG 4 dawki po 2500 co 3dni i 3dni po ostatnim strzale HCG [...]
Witam, Mam 16 lat ćwiczę od 8 miesięcy z przerwami.Na początku ćwiczyłem jakimś tam słabym fbw przez jakieś 4 miesiące potem zmieniłem na już sensownie i fajnie ułożony plan push pull i byłem zadowolony, lecz teraz efekty są już bardzo małe dlatego stwierdziłem że chyba czas na zmianę planu.To może teraz coś o mnie: Wymiary: Klatka:102 Biceps:36 [...]
[...] 18 lat, cwicze dosc intensywnie od około 4 miesięcy. jestem juz po 1 cyklu kreatynowym, zbliża sie kolejny. Poza kreatyną biore białka serwatkowe 70%. Chciałbym sie zapytać czy nie przemęczam sie robiąc aż 9 serii pompek zaczynając trening. Rozpoczynam trening małą rozgrzewką i zaczynam od pompek, ponieważ to cwiczenie jest dla mnie najbardziej [...]
[...] denerwować że jakby wszystko jest zależne od tego że biję coś w siebie, chciałbym dac odpoczac organizmowi chociaż na rok/dwa lata, może nawet na zawsze już, człowiek zobaczy w praktyce. Ostatnio leci test enan w dawkach zbliżonych do TRT - 250mg na tydzień, a ostatnie dwa tygodnie zmniejszyłem do jakiś 150mg na tydzień. Chciałbym skompletować [...]
[...] na regenerację Wszystko się dobrze składa,tylko od jakiegoś czasu potrzebuje czegoś jeszcze,mianowicie ćwicząc samą siłe czuję,że robię się trochę bardziej wolny,oczywiście bez przesady gdyż waże z 74kg;] Chodzi o to,że przydałaby się do tego wzmocnienie wytrzymałości mięśniowej,która wiąże się z wieloma ćwiczeniami,zwłaszcza z [...]
Witam mam 30 lat,i od kad pamietam zawsze trenowałem jakiś sport,najpierw leekkoatletyke,nastepnie zapasy,czy też brałem udział w selekcji,tylko ze od kilku lat mam problemy z kregosłupem,zdjagnozowano przepókline i zalecono operacje,na która się nie zgodziłem i raczej nie ma takiej opcji,teraz w domu wykonuje ćwiczenia metoda McKenziego,i troche [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Nie jest to problem powodujący u mnie załamanie-waga stoi niespełna 2 tygodnie, bardziej interesuje mnie zdanie osób doświadczonych na temat rozkładu mojej diety jako takiej-czy proporcje tłuszczu są ok i tym podobne zagadnienia. Rady oczywiście mile widziane. Ten dzień z diety będzie przykładowy, miałem tutaj trochę mniej wartościowe [...]
